Какви храни могат да помогнат за предотвратяване на косопад?

Стридите съдържат много цинк, който помага за регулиране на производството на мъжки хормони. Ниските нива на мъжките хормони са тясно свързани с косопада. Ниските количества мъжки хормони могат да потиснат растежа на косата и да изострят пърхота. Коригирайте диетата си: Изберете богати на цинк храни като стриди, раци, месо от миди, черен дроб, постно говеждо и пшеничен зародиш; те могат да намалят загубата на коса, като същевременно придават на косата ви здрав блясък.

Сладки картофи Сладките картофи са с високо съдържание на бета-каротин, който тялото превръща във витамин А (вещество, което е полезно за косата и кожата). Витамин А може да помогне за предотвратяване на суха коса и кожа, които са водещите причини за косопад. Морковите, къдраво зеле, тиквата и тиквата също са добри за укрепване на косата и текстурата на кожата.