Какво трябва да направя, ако имам много пърхот?

1. Избягвайте да ядете пържени, мазни, пикантни, алкохолни и кофеинови дразнещи храни.

Тези дразнещи храни ще стимулират увеличаването на образуването на мазна коса и скалп, така че трябва да се избягват.

2. Избягвайте да ядете прекалено сладки храни.

Тъй като косата е алкална, а десертите са киселинни, те ще повлияят на киселинно-алкалния баланс в тялото и ще ускорят образуването на скалпа.

3. Не изливайте шампоан директно върху главата си.

Тъй като неразпененият шампоан ще раздразни скалпа, ще образува скалп или ще влоши външния вид на скалпа, той трябва да се изсипе в ръцете и да се разтрие до пяна, преди да се нанесе върху косата.

4. Измийте косата си с топла вода.

Прегрятата вода ще стимулира секрецията на мазнина от скалпа и ще направи косата по-мазна; прекалено студената вода ще свие порите и мръсотията в косата не може да се отмие. Използвайте топла вода около 20 градуса.

5. Не разресвайте косата си с ноктите си.

Използвайте върховете на пръстите, за да масажирате нежно скалпа, което може не само да увеличи кръвообращението, но и да намали образуването на скалпа.

6. Сменяйте шампоана на всеки седем дни.

Почистващият ефект на шампоана е само временен за косата. След седем дни скалпът ще се адаптира и ще загуби своя почистващ ефект. Препоръчително е да закупите два шампоана едновременно и да ги използвате последователно.

7. Срешете косата си по 100 пъти сутрин и вечер.

Разресването на косата помага за подобряване на кръвообращението, което може да намали косопада и пърхота.

8. Яжте някои храни с високо съдържание на цинк.

Цинкът играе голяма хранителна роля за косата и скалпа. За да предотвратите появата на пърхот, можете да ядете повече храни с високо съдържание на цинк, като кафяв ориз, стриди, агнешко, говеждо, червен ориз, пиле, тестени изделия и яйца.