Какви храни могат да предотвратят косопада?

Черните храни в зърнените храни са чудесни за косата. По-специално, семената от черен сусам съдържат голямо количество олеинова киселина, фолиева киселина, протеини, палмитинова киселина, витамин Е, калций и други микроелементи, необходими за косата. Подхранва кожата на главата. Той не само спира косопада, но също така кара косата да се отърве от сухотата и жълтеникавостта и възстановява мекотата, блясъка и влагата. В допълнение към зърнените култури, черните гъби също са много полезни за косата.

Като патладжан, яйчен жълтък, животински черен дроб, банан, морков, картоф, спанак, целина и др. Кръвта е основата за растежа на косата, а желязото е основният компонент на хемоглобина. Ето защо е много необходимо да се добави желязо в диетата, за да се предотврати загубата на коса.

Проучванията установяват, че хората с косопад са по-склонни да имат дефицит на витамин В6, витамин Е, желязо и цинк. В допълнение, диетата с високо съдържание на мазнини може да причини повишаване на мъжките хормони, което води до загуба на коса. Бадемите са богати на витамин Е и цинк, които могат да понижат холестерола и са суперхрана, която може да излекува косопада.